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Dienstag, 18 April 2017
18April

AIDA Fitness: Kurse im Überblick

AIDA Fitness: Kurse im Überblick

Sie wollen sich während Ihrer Kreuzfahrt fit halten? Kein Problem! AIDA bietet Ihnen eine ganze Reihe an Sportmöglichkeiten, dank derer Sie auf hoher See ins Schwitzen kommen. Besonders effektiv trainieren Sie dabei im Rahmen der Fitnesskurse und Workshops.

Kostenfreie Fitnesskurse an Bord der AIDA Schiffe

Während einer AIDA Reise können Gäste aus mehr als 30 kostenfreien Fitnesskursen wählen. Im Vordergrund stehen dabei Abwechslung und Wohlfühlen. Für jeden Geschmack ist das passende Angebot dabei, darunter beispielsweise die folgenden Kurse:

  • Balance Fit
    Ruhige Atmung, Dehnung und Kräftigung aus dem Yoga, Tai Chi und Pilates.
  • Bauch-Beine-Po
    Klassische Übungen, um die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po zu kräftigen.
  • Bauch muss weg
    Intensives 30-minütiges Bauchmuskeltraining.
  • Bodystyling
    Ganzkörpertraining mit Zusatzgeräten zur Körperformung und Kräftigung.
  • Faszien Fitness
    Übungen mit der GRID-Faszienrolle, um Verspannungen, Verhärtungen und Verklebungen in Faszien und Muskulatur zu lösen.
  • Hot Legs
    Intensives 30-minütiges Beinmuskeltraining.
  • Intervall-Mix
    Intensives Ganzkörpertraining, ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen.
  • Langhantel-Workout
    Muskelkraftausdauertraining mit der Langhantel. Vorkenntnisse sind erforderlich.
  • Pilates
    Ganzheitliches Körpertraining, Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung im Einklang.
  • Powerbands
    Kräftigung der gesamten Muskulatur mit den elastischen Bändern.
  • Power Plate & TRX Demonstration
    Die Trainer zeigen Ihnen vielfältige Möglichkeiten dieses Trainingsgerätes.
  • Powerzirkel mit TRX
    Ganzkörpertraining im Stationsrhythmus mit dem TRX.
  • Schnupper-Yoga
    Einführung in das Hatha Yoga, Körperübungen, Atemtechniken und muskulärer Tiefenentspannung.
  • Stoffwechselinfopoint
    Informationsveranstaltung, bei der Sie mehr über die Stoffwechselmessung erfahren.
  • Stretch & Relax / Morning Stretch
    Dehnung und Entspannung der gesamten Muskulatur.
  • Traumreise
    Entspannungstechnik für einen tiefen Ruhe- und Erholungszustand.

Fitness Workshops

Zudem gibt es Fitness Workshops, die Sie vor der Reise im Reiseplanungsportal MyAIDA oder an Bord buchen können. Die AIDA Fitness Workshops sind schon ab 7,50 Euro pro Stunde buchbar. An Hafentagen erhalten Sie einen Rabatt von bis zu 30 Prozent auf diese kostenpflichtigen Angebote und bei der Onlinebuchung können Sie von einem Preisvorteil profitieren. Welche Workshops auf Ihrer Reise im Einzelnen angeboten werden, können Sie dem Kursplan an Bord entnehmen. Die folgenden Workshops gibt es auf jeder Reise:

  • Fettverbrennung
  • Geräte Einweisung mit dem Profi
  • Indoor Cycling für Einsteiger
  • Nordic Walking
  • Rücken Aktiv
  • Pilates
  • Yoga
  • Zumba

Spezielle Kids & Teens Kurse in den Ferienzeiten

Kinder zwischen 12 und 16 Jahren können an speziell gekennzeichneten Kursen der Erwachsenen teilnehmen. Auch gibt es speziell ausgewiesene Kurse für das Training an Geräten (Rad, Crosstrainer, Laufband) unter Anleitung. Aus Sicherheitsgründen ist das Gerätetraining jedoch erst ab 16 Jahren gestattet.

Weitere Informationen zum Sport- und Fitnessangebot an Bord der Kussmundschiffe finden Sie auf der AIDA Webseite. Das folgende Video zeigt, wie so ein Workshop aussehen kann:

Zusammengefasst: Für unsere eiligen Leser

An Bord der AIDA Flotte können Sie sich ordentlich auspowern: Mehr als 30 kostenlose Kurse und Workshops erwarten Sie während einer Reise mit AIDA. Neben Kursen wie „Bauch Beine Po“ und Pilates werden auch Wirbelsäulengymnastik und Indoor Cycling angeboten. Viele der Angebote können auch Kinder im Alter von 12 bis 16 Jahren zu den Ferienzeiten besuchen.

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